Herz, Kreislauf und Gefäße 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Österreich die mit Abstand häufigste Todesursache, insbesondere im höheren Erwachsenenalter. Ein Hauptrisikofaktor für die Entstehung von Herzinfarkt und anderen Herzkrankheiten ist Bluthochdruck. Durch einen gesunden Lebensstil kann jeder Mensch sein persönliches Erkrankungsrisiko deutlich senken . . .

Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Vorbeugung

In der Gruppe der Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße zusammengefasst. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um chronische Erkrankungen, die schwere Folgen haben können, wenn sie unbehandelt bleiben. Sehr kalorien-, zucker- und fetthaltige Ernährung, aber auch Bewegungsmangel, Alkohol- und Nikotinkonsum stellen entscheidende Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar. Mit entsprechenden Anpassungen des Lebensstils können wir uns effizient schützen.

Was sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen? 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Österreich die häufigste Todesursache. Das Spektrum der Erkrankungen ist sehr breit, doch nur einige wenige machen den größten Anteil aus. Die häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind

• Bluthochdruck
• Arteriosklerose
• Koronare Herzerkrankung
• Chronisches Herzversagen (Herzinsuffizienz)

Daneben zählen zum Beispiel auch tiefe Venenthrombose, Lungenembolie, die periphere arterielle Verschlusskrankheit (Durchblutungsstörungen) oder Nierenerkrankungen dazu. 

Zu den schwerwiegenden Folgen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen:

• Herzinfarkt (durch Gefäßverschluss am Herzen)
• Schlaganfall (durch Gefäßverschluss im Gehirn)
• Herzrhythmusstörungen

Welche Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gibt es?

Eine Reihe von Risikofaktoren begünstigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dazu gehören:

Körperliche Faktoren wie

• Alter
• Geschlecht
• Genetische Veranlagung
• Übergewicht/Adipositas
• Erhöhter Blutdruck
• Fettstoffwechselstörung
• Erhöhtes LDL-Cholesterin
• Diabetes mellitus
• Erhöhter Homocysteinspiegel

Welchen Einfluss hat Bewegung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Der Entstehung einer Herz-Kreislauf-Erkrankung kann durch einen gesunden Lebensstil vorgebeugt werden. Regelmäßige Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle, denn insbesondere eine sitzende Lebensweise gilt als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zu den positiven Wirkungen von Bewegung zählen u.a.

• Verbesserung des Fettstoffwechsels,
• Reduktion von Übergewicht und Blutdruck,
• Reduktion von Entzündungen,
• Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und damit Behandlung und Vorbeugung von Typ-2-Diabetes und
• Normalisierung des Blutglukosespiegels.

Herz, Kreislauf und Gefäße 

A szív- és érrendszeri betegségek messze a vezető halálokok Ausztriában, különösen az idősebb felnőttek körében. A magas vérnyomás a szívroham és más szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője. Az egészséges életmód jelentősen csökkentheti az egyes egyének ezen betegségek kialakulásának kockázatát.

Szív- és érrendszeri betegségek: Megelőzés

A szív- és érrendszeri betegségek közé tartoznak a szív és az erek betegségei. A legtöbb esetben ezek krónikus állapotok, amelyek kezeletlenül súlyos következményekkel járhatnak. A magas kalória-, cukor- és zsírtartalmú étrend, valamint a testmozgás, az alkohol- és nikotinfogyasztás hiánya jelentős kockázati tényezők a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. A megfelelő életmódbeli változtatások hatékony védelmet nyújthatnak.

Mik azok a szív- és érrendszeri betegségek?

A szív- és érrendszeri betegségek jelentik a vezető halálokot Ausztriában. Ezen betegségek spektruma nagyon széles, de csak néhány teszi ki a legnagyobb arányt. A leggyakoribb szív- és érrendszeri betegségek a következők:

• Magas vérnyomás
• Ateroszklerózis
• Koszorúér-betegség
• Krónikus szívelégtelenség (szívelégtelenség)

További példák közé tartozik a mélyvénás trombózis, a tüdőembólia, a perifériás artériás elzáródásos betegség (keringési zavarok) vagy a vesebetegségek.

A szív- és érrendszeri betegségek súlyos következményei közé tartoznak:

• Szívroham (amit a szívben lévő ér elzáródása okoz)
• Sztrok (agyi ér elzáródása okoz)
• Szívritmuszavarok

Milyen kockázati tényezők állnak fenn a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában?

Számos kockázati tényező elősegíti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Ezek közé tartoznak:

Fizikai tényezők, mint például

• Kor
• Nem
• Genetikai hajlam
• Túlsúly/Elhízás
• Magas vérnyomás
• Zsíranyagcsere-zavar
• Magas LDL-koleszterinszint
• Cukorbetegség
• Magas homociszteinszint

Milyen hatással van a testmozgás a szív- és érrendszeri betegségekre?

Az egészséges életmód segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. A rendszeres testmozgás kulcsfontosságú szerepet játszik, mivel különösen a mozgásszegény életmódot tekintik a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőjének. A testmozgás pozitív hatásai közé tartozik többek között...

Javított zsíranyagcsere,

a túlsúly és a vérnyomás csökkentése,

a gyulladás csökkentése,

javított inzulinérzékenység és ezáltal a 2-es típusú cukorbetegség kezelése és megelőzése, valamint

a vércukorszint normalizálása.